Каким необычным видом спорта заняться, если наскучили привычные тренировки?

У кого есть такое, что монотонные пробежки утомляют, футбол больше не греет сердце, а посещение тренажерного зала не приносит должного удовольствия? Мы расскажем вам о необычных видах спорта, которые не заставят вас скучать, а подарят новые эмоции на пути к здоровому телу.

BOSU – тренировки

Если вам надоел обычный фитнес, либо домашние тренировки, то это точно для вас! Обязательный атрибут Bosu тренировки – надувная платформа в виде полусферы. Благодаря упражнениям на такой платформе к работе подключается все тело, развивается сила, выносливость, ловкость. Также вы можете оттачивать традиционные упражнения, балансируя на надувной платформе, что сделает их значительно эффективнее.

Акробаланс

Здесь вам не придется заниматься одному: комплекс упражнений рассчитан для двух и более человек. Упражнения сочетают в себе элементы йоги и акробатики. Плюсом данного спорта является максимальное задействование количества групп мышц. Для тренировки не нужна специальная подготовка: есть как простые упражнения, так и сложные. В данных упражнениях не существует четкой программы тренировок, ведь элементы фигур вы придумываете самостоятельно.

Степ-фитнес

Step Aerobic — это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.

Степ-аэробика предполагает попеременные шаги на возвышенности. Их движения объединяются в особые комбинации — связки. Тренировка всегда проходит в интенсивном ритме и под подходящую музыку. Со стороны и по ощущениям Step Аэробика напоминает спортивный танец, который помогает развивать координацию, улучшать работу сердца и легких, «лепить» красивую фигуру. У мужчин, особенно заграницей, пользуется также популярность. Например, легендарный Усейн Болт после завершения своей карьеры активно прибегает к тренировкам по степ-аэробике.

Помните, что мир спорта довольно разнообразен, и для каждого в нём найдется что-то по душе. Главное – желание показать свои способности и развиваться.